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壓力大，這是現(xiàn)代人最基本的生活感受，工作壓力大、生活壓力大、學業(yè)壓力大、養(yǎng)育第二代壓力大……各種壓力接踵而至，一不小心就給身體帶來疾病。

當壓力大到一定程度時，人的免疫系統(tǒng)會發(fā)生紊亂，從而讓致病因素乘虛而入，引起疾病。

因此，人們需要主動采取措施為自己減壓。

壓力過大有哪些表現(xiàn)眼皮跳：醫(yī)學稱之為眼瞼痙攣，也可由壓力觸發(fā)。

如果長期用眼過度就容易出現(xiàn)這種問題。

用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外景色，也可以閉目休息，癥狀就會消退。

頸椎不適：壓力會影響骨骼肌系統(tǒng)，導致肌肉發(fā)酸、收縮甚至痙攣。

遇到這種情況可以嘗試510次深呼吸，輕輕按摩身體肌肉發(fā)緊的部位。

如果脖子部位的肌肉中招，可試著輕輕轉動頸部。

痤瘡：痤瘡就是俗稱的青春痘，是身心壓力水平的“晴雨表”，如果過了青春期還會經(jīng)常在腹部、臉頰、胳膊上如果出現(xiàn)了紅色皮疹、痘痘，就要問問自己近期的身心狀態(tài)了。

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