【資料圖】

解答：

1、杏仁和牛奶可以同時(shí)吃，但前提是對(duì)這兩種食物不過(guò)敏。建議適量吃杏仁和牛奶，避免吃多了消化不良。此外，腹瀉的人應(yīng)少吃或避免吃杏仁和牛奶，以免加重腹瀉。

2、食用杏仁一般為甜杏仁，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、核黃素、鈣、磷、鎂、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。而且牛奶含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、乳糖，以及多種維生素和微量元素。

3、適量食用杏仁和牛奶，或?qū)⑵渲瞥尚尤誓?，有利于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，滿足日常能量消耗。但因?yàn)閮烧叨际歉叩鞍赘咧臼澄?，所以不宜吃太多，以免出現(xiàn)消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀，還可能引起肥胖。此外，杏仁中含有大量的膳食纖維，在一定程度上可以促進(jìn)排便。

4、如果有腹瀉癥狀，建議少吃或不吃杏仁，以免加重腹瀉，引起不適。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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